वेट लॉस में आ रही रुकावट? इन 5 टेस्ट से जानें असली वजह

क्या आप भी लंबे समय से वेट लॉस करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आपका वजन कम नहीं हो रहा? यह समस्या अक्सर उन लोगों को होती है जो डाइटिंग और एक्सरसाइज करने के बावजूद वजन कम नहीं कर पाते। इसकी कई वजहें हो सकती हैं, और एक मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। अगर आपका वजन अटक गया है, तो यह जानने के लिए कि क्या कारण है, आपको कुछ टेस्ट करवाने की जरूरत हो सकती है। आइए जानें वो 5 टेस्ट, जो आपकी मदद कर सकते हैं:

1. फास्टिंग इंसुलिन टेस्ट
इंसुलिन टेस्ट आपके रक्त में इंसुलिन की मात्रा को मापता है। इसे आमतौर पर उपवास के बाद किया जाता है (8-12 घंटे के उपवास के बाद)। यह टेस्ट यह निर्धारित करता है कि आप प्री-डायबिटीज़ में हैं या नहीं, और यह भी बताता है कि क्या आपको ग्लाइसेमिक आहार की आवश्यकता है, जो वजन घटाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

2. टीएसएच (थायराइड स्टिमुलेटिंग हार्मोन)
टीएसएच परीक्षण से यह पता चलता है कि आपके थायराइड का कार्य कैसा है। यदि टीएसएच का स्तर अधिक है, तो इसका मतलब है कि थायराइड ग्रंथि सही तरीके से काम नहीं कर रही, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है और वजन घटाने में समस्या हो सकती है। इस स्थिति में विशेष आहार योजना की जरूरत हो सकती है।

3. लिवर फंक्शन टेस्ट
लिवर फंक्शन टेस्ट से यह पता चलता है कि क्या आपके पास नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर (NAFLD) है। अगर आपके रक्त परीक्षण में लिवर एंजाइम्स का स्तर बढ़ा हुआ है, तो इसका मतलब हो सकता है कि आपके लिवर में कुछ समस्या है, जो वजन घटाने को प्रभावित कर सकती है।

4. कोर्टिसोल टेस्ट
कोर्टिसोल एक तनाव हार्मोन है, और यह तनाव के दौरान असंतुलित हो सकता है। यदि कोर्टिसोल का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम हो, तो इससे पेट की चर्बी बढ़ सकती है। कोर्टिसोल टेस्ट से यह पता चलता है कि क्या आपके शरीर में कोर्टिसोल का असंतुलन है, जो वजन बढ़ने का कारण हो सकता है।

5. एचबीए1सी (हिमोग्लोबिन ए1सी टेस्ट)
यह टेस्ट यह निर्धारित करता है कि क्या आप प्री-डायबिटीज़ की स्थिति में हैं, जो इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत देता है। एचबीए1सी का स्तर उच्च होने पर आपके मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ सकता है, जिससे वजन घटाने में परेशानी हो सकती है। अच्छे आहार और जीवनशैली के बदलाव से इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है।

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