Gym Tips- क्या आप जिम में टाइट कपड़े पहनते है, जान लिजिए इसके नुकसान

By JItendra Jangid- दोस्तो आज के युवा अपने आप को फिट रखने के लिए जिम का सहारा लेते हैं और ये बॉडी बिल्डिंग का सबसे लोकप्रिय विकल्प भी हैं, आपने देखा होगा कि ज़्यादातर जिम जाने वाले लोग वर्कआउट के दौरान टाइट कपड़े पहनने से बचते हैं। जो एक अच्छा विकल्प नहीं हैं, जिम में टाइट कपड़े पहनने से कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियां उत्पन्न हो सकती हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-

बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन का खतरा

पसीना आना व्यायाम का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन टाइट कपड़े पहनने से आपकी त्वचा के पास नमी जमा हो जाती है, जिससे बैक्टीरियल और फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

साँस लेने में तकलीफ

टाइट कपड़े त्वचा में हवा के प्रवाह को रोकते हैं, जिससे आपके शरीर के लिए तापमान को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है और खासकर ज़ोरदार व्यायाम के दौरान साँस लेने में तकलीफ होती है।

त्वचा में जलन और एलर्जी

कुछ खास कपड़ों से बने टाइट कपड़े पहनने से त्वचा में एलर्जी या रैशेज़ हो सकते हैं, जिससे आपको अपने वर्कआउट पर ध्यान केंद्रित करते समय खुजली और असहजता महसूस हो सकती है।

व्यायाम करते समय बेचैनी

टाइट कपड़े आपकी गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं, जिससे कुछ व्यायाम ठीक से करना मुश्किल हो जाता है। लचीलापन एक अच्छे वर्कआउट की कुंजी है, और कड़े कपड़े इसमें बाधा डालते हैं।

खराब रक्त संचार

तंग कपड़े, खासकर प्रमुख मांसपेशी समूहों के आसपास, रक्त संचार को प्रभावित कर सकते हैं। इससे न केवल आपके प्रदर्शन पर असर पड़ता है, बल्कि मांसपेशियों में थकान या ऐंठन भी हो सकती है।

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